①セルフマッサージでの取り方   足ももの前面のやや内側。 足の根元に近いところで、動脈が拍動しているところ。 写真 ②セルフマッサージでの効果 ・膝の痛み ・腰痛 ③備考 膝蓋骨底内端と衝門を結ぶ線を3等分し […]

①セルフマッサージでの取り方 膝よりの内ももで、筋肉が盛り上がっているところ。 膝のお皿の上側の内側から親指二つ分上にあがったところで、 筋肉が盛り上がっている部分。 写真 ②セルフマッサージでの効果 ・膝の痛み ・女性 […]

①セルフマッサージでの取り方 すねの内側。の凹んだ部分。 三陰交や漏谷が走るラインを人差し指でまっすぐすねのほうに あがっていって、指が止まる部分。 写真 ②セルフマッサージでの効果 ・膝の痛み ・更年期障害 ・お腹を出 […]

①セルフマッサージでの取り方 陰陵泉から親指3つ分下。 （内くるぶしと膝内側の出っ張り骨をまでを１つのラインと考えます。 その上側3分の１でも取れます。） 写真 ②セルフマッサージでの効果   ・膝の痛み ・足 […]

①セルフマッサージでの取り方 三陰交から膝のほうへ親指三つ分移動したところ。 写真 ②セルフマッサージでの効果   ・足の疲れ ③備考  

①セルフマッサージでの取り方 内くるぶしから膝の方向に親指三つ分移動したところ。 写真 ②セルフマッサージでの効果 ・生理痛 ・婦人科疾患(月経不順、更年期障害) ・泌尿器疾患 ・足の冷え   ③備考 婦人科疾 […]

①セルフマッサージでの取り方   内くるぶしの足先側の下側 （右足なら内くるぶしの左下、左足なら右下） 写真 ②セルフマッサージでの効果 ・足首の痛み ③備考 内果前縁を通る垂直線と、内果下縁を通る水平線との交 […]

①セルフマッサージでの取り方 足の内側、表と裏の境目。 太白からかかとのほうへ人差し指でなぞり、人差し指が止まったところ。 写真 大都、太白とセットでセルフマッサージを行うと効果的です。 足を組んで親指でぐーっと押すと押 […]

①セルフマッサージでの取り方 足の親指の付け根の内側。足の裏と表の境目。 二つ凹みがあるうち、足首側。 写真 大都、公孫とセットでセルフマッサージを行うと効果的です。 足を組んで親指でぐーっと押すと押しやすいです。 大都 […]

①セルフマッサージでの取り方 足の親指の付け根の内側。足の裏と表の境目。 二つ凹みがあるうち、足先側。 写真 足首側の凹み、太白、公孫とセットでセルフマッサージを行うと効果的です。 足を組んで親指でぐーっと押すと押しやす […]