①セルフマッサージでの取り方 身体の中心線より外側。首と頭の境目の部分で気持ちの良いところ。 写真 ②セルフマッサージでの効果 ・頭のコリ ・首のコリ ・肩こり ③備考 ・首肩こりによく効くツボの一つです。

①セルフマッサージでの取り方 耳の上側から後頭部へ移動し、後頭部の中心線より少し外側。 写真 ②セルフマッサージでの効果 ・頭のコリ ・首のコリ ・耳の疲れ ・目の疲れ ③備考 脳戸の外方1寸3分

①セルフマッサージでの取り方 頭のてっぺん（百会）から外側へ親指1つ分ちょっと移動し、 そこから少し後頭部側。 写真 ②セルフマッサージでの効果 ・頭のコリ ・耳の疲れ ・目の疲れ ③備考 百会の後方5分の外方1寸5分

①セルフマッサージでの取り方 曲差、五処のライン上にあり、 承光から親指一つ分とちょっと上になります。 写真 ②セルフマッサージでの効果 ・頭のコリ ・片頭痛 ③備考 前正中線の外方1寸５分で、前髪際の後方4寸

①セルフマッサージでの取り方 曲差、五処のライン上にあり、 五処から親指一つ分とちょっと上になります。 写真 ②セルフマッサージでの効果 ・頭のコリ ③備考 前正中線の外方1寸５分で、五処の後方1寸５分

①セルフマッサージでの取り方 曲差のすぐ上になります。 写真 ②セルフマッサージでの効果 ・頭痛 ・めまい ③備考 上星の外方1寸5分、曲差の後方5分

①セルフマッサージでの取り方 眉衝のすぐ外側になります。 写真 ②セルフマッサージでの効果 ・目の疲れ ・頭痛 ・めまい ・鼻づまり ③備考 前髪際の後方5分、前正中線の外方1寸5分