経絡経穴

①セルフマッサージでの取り方

手のひらの小指側。

手をグーにしたとき、小指の指先が当たるところ。

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②セルフマッサージでの効果

・手の疲れ

③備考

①セルフマッサージでの取り方

手首の関節の横線沿い。

手首を曲げた時に出てくる小指側の腱のすぐ横（親指側）にあります。

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霊道、通里、陰郄、神門はセットで取ると簡単かつ効果的です。

①セルフマッサージでの取り方

神門のすぐ上の部分。

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霊道、通里、陰郄、神門はセットで取ると簡単かつ効果的です。

②セルフマッサージでの効果

・腕の疲れ

・胸 ...

①セルフマッサージでの取り方

神門から親指1個分上へあがったところ。

霊道、通里、陰郄、神門はセットで取ると簡単かつ効果的です。

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②セルフマッサージでの効果

・腕の疲れ ...

①セルフマッサージでの取り方

神門から親指1.5個分上へあがったところ。

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霊道、通里、陰郄、神門はセットで取ると簡単かつ効果的です。

②セルフマッサージでの効果

・腕の ...

①セルフマッサージでの取り方

腕を曲げた時にできる肘関節のしわから肘先のほうへ向かったところ

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②セルフマッサージでの効果

・腕の疲れ

・首肩こり

・耳鳴り

①セルフマッサージでの取り方

腕の力こぶの内側。天府、侠迫の反対側。

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②セルフマッサージでの効果

・腕の疲れ

・五十肩

③備考

上腕二頭筋の内側 ...

①セルフマッサージでの取り方

腋窩中央（わきのした）。動脈が拍動しているところ。

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②セルフマッサージでの効果

・心臓の疲れ

・肋間神経痛

①セルフマッサージでの取り方

腕を上げてわきの下からの垂線と乳頭の水平線が

交わるところの少し下。

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厳密には第６肋間なんですけど、気持ちいい肋骨の部分を

①セルフマッサージでの取り方

胸郷より肋骨一つ分上。

中府の下側でもあります。

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食竇、天渓、胸郷、周栄はセットで取ると効果的です。

肋骨部分を四指（人差し指、中指、薬指 ...