コラム

ダイエットに必要なことは主に３つあります。

一つ目は食事に気をつけること、二つ目は基礎代謝を上げるための筋力トレーニング、そして三つ目は脂肪を燃焼させるための有酸素運動です。

今回、有酸素運動の中でも比較的取り ...

お菓子ダイエットというお菓子を食べながらダイエットできる夢の方法が特集されてましたので、シェアしたいと思います。

Ｑ１．なぜお菓子を食べてダイエットできるのか？Ａ．お菓子を食べることで、昼夜の食事を抑えることができるからです。

毎日暑い日々が続きます。

クーラーなしだと暑くて寝れませんが、クーラーを入れるとお腹を壊すしで

いったいどうすりゃいいんだ！と嘆きたくなる日々です。

と困っていたら、医療関係の患者様から寝るときの厚 ...

先日、お医者様をマッサージしたときに、ところてんの効果を伺う機会がありました。

非常に面白いお話でしたのでシェアしたいと思います。

ところてんを食べる効果は主に下記の３つになります。

①腸をきれいに ...

都内で評判の、凄腕マッサージ師のマッサージを受けました。

私と同年代にもかかわらず、圧倒的な実力差を感じました。

具体的に何がすごかったのかというと、次の5点です。

①施術前検査の正確さ

身体全体を見 ...

置き針やエレ〇バンのような貼っておくだけでツボを刺激できる

シールを自分で簡単に手作りすることができます。

今回はこれを紹介します。

写真

必要なもの

・包帯やガーゼを止める医療用テープ

納豆ご飯を食べていたら、

納豆の正しい食べ方をテレビで放送していたので

シェアしたいと思います。

納豆にはねばねば成分のナットウキナーゼという酵素タンパク質が入っていて、

これが血管の汚 ...

足の裏を叩くことは主に3つの効果が期待できます。

①血圧を下げる

私が在籍した長生学園(マッサージ学校)では

足裏叩打による血圧調整の研究を行っていました。

その研究結果では、足裏の中央部(委中)を叩 ...

先日、職場のテレビを観てたら

人の名前を覚える達人が出ていました。

その人の覚え方が参考になったので、シェアします。

名前の覚え方は3つあります。

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覚え方①名前の中から ...

昨日、友人たちとお酒を飲みました。帰りに酔いでフラフラして喉が渇きまくって苦しくなりました。

駅の自動販売機で水を買おうとしたのですが、水は売り切れていました。なのでポカリスウェットを買いました。

そしてポカリ ...