その場ですぐできる!セルフマッサージ
指圧師お薦めの、今すぐできるツボ押しとタオルとテニスボールを用いたストレッチ
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2018年4月26日04.足の太陰脾経(あしのたいいんひけい SP)
2018年4月27日
①セルフマッサージでの取り方
足の親指の爪、下側の内側
右足なら爪の左下、左足なら爪の右下。
親指でじわーっとおすのがお薦めです。
写真
②セルフマッサージでの効果
記事を読む 隠白(いんぱく SP1)