経絡経穴

①セルフマッサージでの取り方

わきの線の端から親指1つ分上。

写真

②セルフマッサージでの効果

・肩こり

・目の疲れ

③備考

腋窩横紋後端の上方1寸

①セルフマッサージでの取り方

肘を軽く曲げて、肘の内側のひびく凹み(尺骨神経溝)

写真

②セルフマッサージでの効果

・腕の疲れ

・首のこり

・肩こり

...

①セルフマッサージでの取り方

前腕中央より少し手首側。の小指側の骨（尺骨）の横で押して響くところ。

写真

②セルフマッサージでの効果

・腕の疲れ

③備考

陽谷と小 ...

①セルフマッサージでの取り方

手順１：手首を内側に回して手のひらを下にする　写真1

手順2：反対の指で手首小指側の骨のでっぱりをおさえる　写真２

手順３：指で骨をおさえたまま、手首を外に回して手のひ ...

①セルフマッサージでの取り方

手関節の手の甲側で、手関節の小指側にある骨のすぐ横。（親指側）

写真

②セルフマッサージでの効果

・手の疲れ

・頭痛

・耳の疲れ

①セルフマッサージでの取り方

手のひらの小指側のふくらみ部分で、かつ

表と裏の境目の部分。

その周辺の凹んでいるところです。

写真

②セルフマッサージでの効果

・ ...

①セルフマッサージでの取り方

小指を軽く握りできる手のひらのしわ。

しわの小指側で表と裏の境目の部分。

写真

②セルフマッサージでの効果

・手の疲れ

・風邪による ...

①セルフマッサージでの取り方

小指の親指と反対側。中央部の高さで表と裏の境目の部分。

写真

②セルフマッサージでの効果

・手の疲れ

・のぼせ

③備考

①セルフマッサージでの取り方

小指の爪の下側で少衝の反対側

写真

②セルフマッサージでの効果

・手の疲れ

・胸の痛み

・頭痛

③備考

意識 ...

①セルフマッサージでの取り方

小指の爪の下側で親指側

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②セルフマッサージでの効果

・手の疲れ

・発熱性疾患による衰弱

③備考