経絡経穴

①セルフマッサージでの取り方

三角筋（腕で最も肩寄りの部分）の胸側

②セルフマッサージでの効果

・腕の疲れ

・肩こり(五十肩)

・頭痛

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①セルフマッサージでの取り方

肘髎から肩のほうにむけて少し上がったひびくところ

②セルフマッサージでの効果

腕の疲れ

③備考

曲池の上方3寸で、上腕三頭筋の外側縁

①セルフマッサージでの取り方

曲池の後ろ上にとる

②セルフマッサージでの効果

腕の疲れ

③備考

上腕骨外側上顆の上縁、外側顆上稜の前縁にとる

①セルフマッサージでの取り方

肘を曲げた時、肘の線の外側にあるくぼみにとる

②セルフマッサージでの効果

・腕の疲れ

・目の疲れ

・頭痛、肩こり、喉、歯などの痛み

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①セルフマッサージでの取り方

上廉の親指一つ分肘側にあります。

上廉、下廉とセットでセルフマッサージすると簡単かつ効果的です。

②セルフマッサージでの効果

・腕の疲れ

・蓄膿 ...

①セルフマッサージでの取り方

下廉の親指一つ分肘側にあります。

手三里、下廉とセットでセルフマッサージすると簡単かつ効果的です。

②セルフマッサージでの効果

・腕の疲れ

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①セルフマッサージでの取り方

前ならえをしたとき、親指から陽渓への直線の延長上にあります。

延長上の直線が肘にぶつかりますが、その肘から親指４つ分下のひびくところ。

手三里、上廉とセットでセルフマッ ...

①セルフマッサージでの取り方

偏歴から骨に沿って肘のほうへすこし向かったところ。

ひびきが強い部分。

②セルフマッサージでの効果

・手の疲れ

・口内炎

・胃腸を整 ...

①セルフマッサージでの取り方

陽渓から腕の骨(橈骨)に沿って親指3つ分、身体のほうに移動したところ。

そのあたりで少しへこんだ部分で押してひびくところ

②セルフマッサージで ...

①セルフマッサージでの取り方

手をパーにしたとき、手首の親指側にできるくぼみ。

②セルフマッサージでの効果

・頭痛、歯痛など痛みの軽減

・手の疲れ

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