経絡経穴

①セルフマッサージでの取り方

唇のすぐ横

目からの垂直線が口の位置にきたところ

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②セルフマッサージでの効果

・顔の疲れ

・三叉神経 ...

①セルフマッサージでの取り方

鼻のふくらみの横で、迎香のよりさらに外側。

鼻のふくらみの水平線と目からの垂直線が交わるところ。

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②セルフマッサージでの効果 ...

①セルフマッサージでの取り方

承泣の下。骨のくぼんだところ。

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②セルフマッサージでの効果

・目の疲れ

・顔の張り、疲れ

・蓄膿症

①セルフマッサージでの取り方

目のすぐ下

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②セルフマッサージでの効果

目の疲れ

画面の見すぎなどで目が疲れているときに効果的なツボです。

①セルフマッサージでの取り方

鼻のふくらみの横

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②セルフマッサージでの効果

鼻づまり

顔の疲れ

胃腸を整える（大腸）

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①セルフマッサージでの取り方

口と鼻の間。鼻の下にある溝の外側。

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②セルフマッサージでの効果

・顔の疲れ

お顔の疲れ ...

①セルフマッサージでの取り方

顎の曲がり角のすぐ下。筋肉のふくらみ（胸鎖乳突筋）の部分です。

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下側にある天鼎（てんてい）とセットでセルフマッサージします。

②セルフマッサージでの効 ...

①セルフマッサージでの取り方

首の横の筋肉（胸鎖乳突筋）のすぐ後ろ。

すぐ上の扶突（ふとつ）とセットでセルフマッサージします。

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②セルフマッサージでの効果

・首の疲れ

①セルフマッサージでの取り方

肩髃からから少し首よりに移動したところ。

力こぶを作ったとき、肩髃から一つ骨を超えた後ろ側の凹み。

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②セルフマッサージでの効果

肩こり

①セルフマッサージでの取り方

腕と肩との境目の近くにあります。

腕を横に水平にだして鎖骨の外端にできるくぼみ。

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②セルフマッサージでの効果

肩こり

腕の疲れ ...