①セルフマッサージでの取り方 上廉の親指一つ分肘側にあります。 上廉、下廉とセットでセルフマッサージすると簡単かつ効果的です。 ②セルフマッサージでの効果 ・腕の疲れ ・蓄膿症  

①セルフマッサージでの取り方 下廉の親指一つ分肘側にあります。 手三里、下廉とセットでセルフマッサージすると簡単かつ効果的です。 ②セルフマッサージでの効果 ・腕の疲れ  

①セルフマッサージでの取り方 前ならえをしたとき、親指から陽渓への直線の延長上にあります。 延長上の直線が肘にぶつかりますが、その肘から親指４つ分下のひびくところ。 手三里、上廉とセットでセルフマッサージすると簡単かつ効 […]

①セルフマッサージでの取り方 偏歴から骨に沿って肘のほうへすこし向かったところ。 ひびきが強い部分。 ②セルフマッサージでの効果 ・手の疲れ ・口内炎 ・胃腸を整える（大腸）   ③備考 温溜は郄穴といって急性 […]

①セルフマッサージでの取り方 陽渓から腕の骨(橈骨)に沿って親指3つ分、身体のほうに移動したところ。 そのあたりで少しへこんだ部分で押してひびくところ   ②セルフマッサージでの効果 ・手の疲れ（特に腱鞘炎） […]

①セルフマッサージでの取り方 手をパーにしたとき、手首の親指側にできるくぼみ。   ②セルフマッサージでの効果 ・頭痛、歯痛など痛みの軽減 ・手の疲れ ・胃腸を整える（大腸）   ・耳鳴り

①セルフマッサージでの取り方 親指と人差し指の分かれ目を人差し指の方向にツボ押しします。 ②セルフマッサージでの効果 合谷は万能のツボといわれる、非常に効果的なツボです。 頭痛、歯痛など痛みの軽減 胃腸を整える（大腸） […]

①セルフマッサージでの取り方 人差し指の指とてのひらの境目の少し下。手のひら側のすこし凹んだところ。二間の下 ②セルフマッサージでの効果 ・自律神経を整える ・胃腸の不調(大腸) ・歯の痛み

①セルフマッサージでの取り方 人差し指の指とてのひらの境目の少し上。親指側のすこし凹んだところ ②セルフマッサージでの効果 ・自律神経を整える ・胃腸の不調(大腸) ・歯の痛み  

①セルフマッサージでの取り方 人差し指の爪。親指側の下のほう。 ②セルフマッサージでの効果 ・手の疲れ ・自律神経を整えたり、頭痛にも効果的です。 ・高血圧 ・耳鳴り