02.手の陽明大腸経(てのようめいだいちょうけい　LI)

①セルフマッサージでの取り方

上廉の親指一つ分肘側にあります。

上廉、下廉とセットでセルフマッサージすると簡単かつ効果的です。

②セルフマッサージでの効果

・腕の疲れ

・蓄膿 ...

①セルフマッサージでの取り方

下廉の親指一つ分肘側にあります。

手三里、下廉とセットでセルフマッサージすると簡単かつ効果的です。

②セルフマッサージでの効果

・腕の疲れ

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①セルフマッサージでの取り方

前ならえをしたとき、親指から陽渓への直線の延長上にあります。

延長上の直線が肘にぶつかりますが、その肘から親指４つ分下のひびくところ。

手三里、上廉とセットでセルフマッ ...

①セルフマッサージでの取り方

偏歴から骨に沿って肘のほうへすこし向かったところ。

ひびきが強い部分。

②セルフマッサージでの効果

・手の疲れ

・口内炎

・胃腸を整 ...

①セルフマッサージでの取り方

陽渓から腕の骨(橈骨)に沿って親指3つ分、身体のほうに移動したところ。

そのあたりで少しへこんだ部分で押してひびくところ

②セルフマッサージで ...

①セルフマッサージでの取り方

手をパーにしたとき、手首の親指側にできるくぼみ。

②セルフマッサージでの効果

・頭痛、歯痛など痛みの軽減

・手の疲れ

...

①セルフマッサージでの取り方

親指と人差し指の分かれ目を人差し指の方向にツボ押しします。

②セルフマッサージでの効果

合谷は万能のツボといわれる、非常に効果的なツボです。

頭痛、歯痛など ...

①セルフマッサージでの取り方

人差し指の指とてのひらの境目の少し下。手のひら側のすこし凹んだところ。二間の下

②セルフマッサージでの効果

・自律神経を整える

・胃腸の不調(大腸) ...

①セルフマッサージでの取り方

人差し指の指とてのひらの境目の少し上。親指側のすこし凹んだところ

②セルフマッサージでの効果

・自律神経を整える

・胃腸の不調(大腸)

・歯の痛 ...

①セルフマッサージでの取り方

人差し指の爪。親指側の下のほう。

②セルフマッサージでの効果

・手の疲れ

・自律神経を整えたり、頭痛にも効果的です。

・高血圧

・耳 ...