BLボーイズラブのツボ。経絡で一番長い。
目の内側「晴明(せいめい)」からはじまり、頭の後ろ→背中中央やや外側→足の後ろ側を流れ、足の小指外側の「至陰(しいん)」で終わります。
このツボは背中の通り道が2本あります。
腰痛に効く経絡です。
天柱（てんちゅう ＢＬ１０）
①セルフマッサージでの取り方
身体の中心線より外側。首と頭の境目の部分で気持ちの良いところ。
写真
②セルフマッサージでの効果
・頭のコリ
・首のコリ
・肩こり
玉枕（ぎょくちん ＢＬ９）
①セルフマッサージでの取り方
耳の上側から後頭部へ移動し、後頭部の中心線より少し外側。
写真
②セルフマッサージでの効果
・頭のコリ
・首のコリ
・耳の疲れ
絡却（らっきゃく ＢＬ８）
①セルフマッサージでの取り方
頭のてっぺん（百会）から外側へ親指1つ分ちょっと移動し、
そこから少し後頭部側。
写真
②セルフマッサージでの効果
・頭のコリ
・耳 ...
通天（つうてん ＢＬ７）
①セルフマッサージでの取り方
曲差、五処のライン上にあり、
承光から親指一つ分とちょっと上になります。
写真
②セルフマッサージでの効果
・頭のコリ
・片頭痛
承光（しょうこう ＢＬ６）
①セルフマッサージでの取り方
曲差、五処のライン上にあり、
五処から親指一つ分とちょっと上になります。
写真
②セルフマッサージでの効果
・頭のコリ
③備考
五処（ごしょ ＢＬ５）
①セルフマッサージでの取り方
曲差のすぐ上になります。
写真
②セルフマッサージでの効果
・頭痛
・めまい
③備考
上星の外方1寸5分、曲差の後方5分 ...
曲差（きょくさ ＢＬ４）
①セルフマッサージでの取り方
眉衝のすぐ外側になります。
写真
②セルフマッサージでの効果
・目の疲れ
・頭痛
・めまい
・鼻づまり
③備 ...
眉衝（びしょう ＢＬ３）
①セルフマッサージでの取り方
睛明、攅竹のラインの上のほう。
髪の生え際より少し頭頂部よりです。
写真
スキンヘッドの方はおでこと頭部の境目よりやや頭頂部側に取ってください。
攅竹（さんちく ＢＬ２）
①セルフマッサージでの取り方
まゆげの内側の凹み。
すぐ下にある睛明と一緒に取ると効果的です。
写真
②セルフマッサージでの効果
・目の疲れ
③備考
睛明（せいめい ＢＬ１）
①セルフマッサージでの取り方
目と鼻の間。目を閉じて、目の内側のすぐ横にとります。
まゆげの内側の攅竹と一緒に取ると効果的です。
写真
②セルフマッサージでの効果
・目の疲れ ...