経絡経穴

①セルフマッサージでの取り方

身体の中心線より外側。首と頭の境目の部分で気持ちの良いところ。

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②セルフマッサージでの効果

・頭のコリ

・首のコリ

・肩こり

①セルフマッサージでの取り方

耳の上側から後頭部へ移動し、後頭部の中心線より少し外側。

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②セルフマッサージでの効果

・頭のコリ

・首のコリ

・耳の疲れ

①セルフマッサージでの取り方

頭のてっぺん（百会）から外側へ親指1つ分ちょっと移動し、

そこから少し後頭部側。

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②セルフマッサージでの効果

・頭のコリ

・耳 ...

①セルフマッサージでの取り方

曲差、五処のライン上にあり、

承光から親指一つ分とちょっと上になります。

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②セルフマッサージでの効果

・頭のコリ

・片頭痛

①セルフマッサージでの取り方

曲差、五処のライン上にあり、

五処から親指一つ分とちょっと上になります。

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②セルフマッサージでの効果

・頭のコリ

③備考

①セルフマッサージでの取り方

曲差のすぐ上になります。

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②セルフマッサージでの効果

・頭痛

・めまい

③備考

上星の外方1寸5分、曲差の後方5分 ...

①セルフマッサージでの取り方

眉衝のすぐ外側になります。

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②セルフマッサージでの効果

・目の疲れ

・頭痛

・めまい

・鼻づまり

③備 ...

①セルフマッサージでの取り方

睛明、攅竹のラインの上のほう。

髪の生え際より少し頭頂部よりです。

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スキンヘッドの方はおでこと頭部の境目よりやや頭頂部側に取ってください。

①セルフマッサージでの取り方

まゆげの内側の凹み。

すぐ下にある睛明と一緒に取ると効果的です。

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②セルフマッサージでの効果

・目の疲れ

③備考

①セルフマッサージでの取り方

目と鼻の間。目を閉じて、目の内側のすぐ横にとります。

まゆげの内側の攅竹と一緒に取ると効果的です。

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②セルフマッサージでの効果

・目の疲れ ...