肩外兪（けんがいゆ　ＳＩ１４）

2018年6月8日

①セルフマッサージでの取り方

首の骨の付け根の大きい出っ張り（大椎）から肩甲骨側へ

進んだ辺り。押して気持ちの良いところ。

首の骨の付け根の大きい出っ張りの横側にある肩中兪と

セットで取ると簡単かつ効果的です。

写真

②セルフマッサージでの効果

・肩こり

・首の痛み

③備考

肩甲骨上角の内方。

陶道（督脈）の外方3寸。