青霊（せいれい　ＨＴ２）

2018年5月18日

①セルフマッサージでの取り方

腕の力こぶの内側。天府、侠迫の反対側。

写真

②セルフマッサージでの効果

・腕の疲れ

・五十肩

③備考

上腕二頭筋の内側縁で、肘窩横紋の上方３寸