腹結（ふっけつ　ＳＰ１４）

2018年5月9日2018年5月10日

①セルフマッサージでの取り方

おへその親指4つ分外側(大横)から親指1つとちょっと下のところ。

先に大横を見つけ、その親指1つ分ちょっと下の部分を取るとわかりやすいです。

写真

②セルフマッサージでの効果

・便秘

③備考

陰交（任脈）の外方4寸のやや下方にあります。