①セルフマッサージでの取り方 足の甲の上側で、外くるぶしと内くるぶしの中間点。 中指と薬指の腹で足の甲の上側をこすると、 簡単かつ気持ちよく取ることができます。 写真 ②セルフマッサージでの効果 ・足の疲れ ・便秘 ・お […]

①セルフマッサージでの取り方 足のすね外側で、条口から親指１つ分外側 (※下巨虚は条口から親指一つ分下) 写真 親指でぐ～っと押すのが効果的です。 ②セルフマッサージでの効果 ・足の疲れ ・胃の疲れ ・便秘 ・肝臓の疲れ […]

①セルフマッサージでの取り方 足のすねで、条口から親指１つ分下。 写真 親指でぐーっと押すのが効果的です。 ②セルフマッサージでの効果 ・足の疲れ ・胃腸の疲れ ③備考 乳房の疾患、脚気の治療に用いられていたツボです。

①セルフマッサージでの取り方 足のすねで、上巨虚から親指2つ分下。 写真 親指でぐ～っと押すのが効果的です。 ②セルフマッサージでの効果 ・足の疲れ ・胃腸の疲れ ③備考 脚気の治療に用いられていたツボです。

①セルフマッサージでの取り方 足のすねで、足三里から親指3つ分下。 写真 親指でぐ～っと押すのが効果的です。 ②セルフマッサージでの効果 ・足の疲れ ・胃腸の疲れ ・便秘 ・下痢 ③備考 大腸の下合穴

①セルフマッサージでの取り方 足のすねの上側。 犢鼻から親指3つ分下。 写真 親指でぐっと強めに押すと 少々痛いのですが、効果的です。 ②セルフマッサージでの効果 胃酸が出すぎていたら抑える作用があるなど、 胃の痛みによ […]

①セルフマッサージでの取り方 膝の下、外側にできるくぼみ。膝を曲げるとくぼみがでてきます。 写真 中指の腹で押しながらこすると、 気持ちよくセルフマッサージができます。 ②セルフマッサージでの効果 ・膝の痛み ③備考 & […]

①セルフマッサージでの取り方 膝のお皿の上の外側から親指2つ分上。 (陰市の親指一つ分下) 陰市とセットでマッサージすると簡単かつ効果的にセルフマッサージができます。 中指薬指の腹で押圧しながら上下にこすると簡単に取れま […]

①セルフマッサージでの取り方 膝のお皿の上の外側から親指3つ分上。 親指一つ分下の梁丘とセットで取ると簡単かつ効果的に取れます。 セットで取るときは、中指薬指の腹で押圧しながら上下に こするように行うと簡単です。 写真 […]

①セルフマッサージでの取り方 髀関と膝の外側を結ぶラインを3等分して、 膝から上3分の１のところ。 親指で押して少し痛気持ちいい部分。 写真 ②セルフマッサージでの効果 ・膝の痛み ③備考 髀関と膝蓋骨底外端を結ぶライン […]