太白（たいはく　ＳＰ３）

2018年4月28日2018年4月30日

①セルフマッサージでの取り方

足の親指の付け根の内側。足の裏と表の境目。

二つ凹みがあるうち、足首側。

写真

大都、公孫とセットでセルフマッサージを行うと効果的です。

足を組んで親指でぐーっと押すと押しやすいです。

大都、太白、公孫をマッサージをするときは

難しく考えず、足の内側、表と裏の境目で気持ち良いところを押すと簡単に押せます。

②セルフマッサージでの効果

・便秘

・腹痛

・消化不良

・不眠症

・精神的な疲れ

③備考

・脾の原穴

・足の裏表の境目で、親指中足指節関節の近位陥凹部。