厲兌（れいだ　ＳＴ４５）

2018年4月25日2018年4月26日

①セルフマッサージでの取り方

足の人差し指の爪、中指側。

親指でじわーっとおすのがお薦めです。

②セルフマッサージでの効果

・足の疲れ

・精神的な疲れ

③備考