内庭（ないてい　ＳＴ４４）

2018年4月24日

①セルフマッサージでの取り方

足の甲に足の人差し指と中指の間の凹み。

凹みは足先側と足首側に２つありますが、足先側の凹みになります。

足首側の凹みは陥谷になります。

親指でじわーっとおすのがお薦めです。

②セルフマッサージでの効果

・足の疲れ(足裏の痛みにも効果的です。)

・足の冷え

③備考

歯の痛みにも効果があるといわれているツボです。