梁丘（りょうきゅう　ＳＴ３４）

2018年4月14日2018年4月21日

①セルフマッサージでの取り方

膝のお皿の上の外側から親指2つ分上。

(陰市の親指一つ分下)

陰市とセットでマッサージすると簡単かつ効果的にセルフマッサージができます。

中指薬指の腹で押圧しながら上下にこすると簡単に取れます。

写真

②セルフマッサージでの効果

・胃の痛み

・下痢

・膝の痛み

・腰痛

・坐骨神経痛

③備考

・急性的な胃の痛みに効果的なツボです（胃経の郄穴）

・膝蓋骨底外端の上端2寸