陰市（いんし　ＳＴ３３）

2018年4月13日2018年4月21日

①セルフマッサージでの取り方

膝のお皿の上の外側から親指3つ分上。

親指一つ分下の梁丘とセットで取ると簡単かつ効果的に取れます。

セットで取るときは、中指薬指の腹で押圧しながら上下に

こするように行うと簡単です。

写真

②セルフマッサージでの効果

・膝の痛み

③備考

膝蓋骨底外端の上端3寸