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2018年3月 – ページ 4 – その場ですぐできる！セルフマッサージ
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2018年3月

2018年3月3日 / 最終更新日時 : 2018年4月22日 greatkino 02.手の陽明大腸経(てのようめいだいちょうけい　LI)

肘髎（ちゅうりょう　ＬＩ１２）

①セルフマッサージでの取り方曲池の後ろ上にとる ②セルフマッサージでの効果腕の疲れ ③備考上腕骨外側上顆の上縁、外側顆上稜の前縁にとる

2018年3月2日 / 最終更新日時 : 2018年4月18日 greatkino 02.手の陽明大腸経(てのようめいだいちょうけい　LI)

曲池（きょくち　ＬＩ１１）

①セルフマッサージでの取り方肘を曲げた時、肘の線の外側にあるくぼみにとる ②セルフマッサージでの効果・腕の疲れ・目の疲れ・頭痛、肩こり、喉、歯などの痛み・月経不順

2018年3月1日 / 最終更新日時 : 2018年4月18日 greatkino 02.手の陽明大腸経(てのようめいだいちょうけい　LI)

手三里（てさんり　ＬＩ１０）

①セルフマッサージでの取り方上廉の親指一つ分肘側にあります。上廉、下廉とセットでセルフマッサージすると簡単かつ効果的です。 ②セルフマッサージでの効果・腕の疲れ・蓄膿症