頭痛に効く爪もみ(爪のセルフマッサージ)
緊張性頭痛のとき、痛みの緩和のためには親指の爪を押すのが効果的です。
①親指のつめを前後からはさんで押す
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②親指のつめをよこからはさんで押す
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ポイントは強めに30秒ほどグーッと押すことです。
多少痛いくらいのほうが効果的です。
親指の爪には少商という頭痛や肺の疲れに効果的なツボがあります。
親指の爪もみを行うことで、少商も刺激され、頭痛やせき、ぜんそくに効果的です。
私も頭痛のときは親指をグーっと押します。押した後は頭痛が緩和します。是非お試しください。
※ちなみに、人差し指の爪もみは胃腸と頭痛の症状の緩和に効果的です。
人差し指の爪には商陽という頭痛や大腸に関連するツボがあるためです。