下廉（げれん　ＬＩ８）

2018年2月27日2018年4月18日

①セルフマッサージでの取り方

前ならえをしたとき、親指から陽渓への直線の延長上にあります。

延長上の直線が肘にぶつかりますが、その肘から親指４つ分下のひびくところ。

手三里、上廉とセットでセルフマッサージすると簡単かつ効果的です。

②セルフマッサージでの効果

・腕の疲れ